太りすぎと生活改善

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  • 06 2月 2019
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学生の頃には、食べたいと思ったものは素直に何でも食べていました。弁当を食べた後に、お寿司の盛り合わせを見つけると全て食べてしまったり、ハンバーガーを三個食べて、更にアップルパイを注文したり..食欲があるときには何でも食べていったのです。

そのようなクセが大人になっても抜けず、現在までにかなりの肥満状態になってしまいました。おそらく精密検査をすれば、メタボリックの一歩手前の状態まで来ている事が確認されると思うのです。

このままではまずいので、低カロリー食を摂取するように心がけています。私の会社の近くに、素材を吟味して作ったという弁当を売っているショップがあります。多少高めなのですがビタミンや栄養素を考えて、低カロリーに作った弁当なのです。

当分はこの弁当だけを3色食べようかと思っています。何度も食べて食べ慣れれば、食材のカロリーのことを記憶することができるし、食材を見てカロリーがイメージ出来れば、自分でも低カロリー食を作っていくことができると思うのです。
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